Вы здесь
Статьи
Гимнастика цигун для суставов
Гимнастика цигун для суставов
Я занимаюсь цигун уже много лет и так же много лет его преподаю, и таким образом накопил достаточно наблюдений и опыта влияния цигун именно на суставы и их здоровье. Во первых, мне это всегда было актуально и самому, так как я около 20 лет занимаюсь контактными боевыми искусствами, где именно нагрузки на опорно-двигательный аппарат...
Пхова, цигун, Бон, тантра и дзогчен.
На фото результат (внешний знак) освоения практики Пхова ( практика переноса сознания, или т.н осознанное умирание) - дырка в голове, в которую вставляется травинка Куша.
Согласно Учениям, считается, что то, через какое отверстие сознание покидает тело...
10 способов сидения в покое. Шан Дэфу. Цигун и жизнь 1998.
Десять способов "сидения в покое"
"Цигун и Жизнь" 1998, N3.
Шан Дэфу
"Сидение в покое" является одним из базисных оздоровительных методик. Во время "сидения" неизбежно начинается движение "истинной ци". Известно немало случаев, когда человек, изможденный массой хронических заболеваний, благодаря несложному цигун, каковым является сидение со скрещенными ногами с...
Методы "вхождения в покой". Из "300 вопросов о цигун. Хоушен Линь"
187. Какие из наиболее распространенных методик применяются для «вхождения в покой»
Практикующие цигун считают «вхождение в покой» главным звеном упражнений. Обобщив древние и современные методики, а также клинические рекомендации, мы приводим ниже наиболее распространенные способы, из числа которых можно выбрать подходящие для применения.
Метод статической концентрации...
Цигун и высокогорье (подготовка, адаптация, акклиматизация на основе туров в Тибет))
Цигун и высокогорье или почему я беру в группу только цигунистов.
Ранее я писал про подготовку к высокогорью в простейшем исполнении, как я её вижу, с точки зрения физподготовки и тренировки организма, из того что можно сделать заранее за пол-года.
Теперь я хотел бы рассказать о моём опыте и наблюдениях за участниками 6и поездок в Тибет ( высоты под 6 тысяч) с точки зрения...
Отчёт о поездке в Тибет к Кайласу, август 2019. Тур в Тибет. Радиальные выходы, и часть Нанди Коры.
Мини отчёт о шестой поездке в Тибет к Кайласу, август 2019. Радиальные выходы к Северному, Восточному, и Южному лицам (часть Нанди Коры).
17 дней, с заездом через Непал и акклиматизацией в заповеднике Лангтанг.
В поле Кайласа около 8 дней.
...Таинство и техника «представления» (воображения). Кэ Юньлу, "Цигун и жизнь" 03/98
Таинство и техника «представления» (воображения). Кэ Юньлу. Из журнала "Цигун и жизнь" 03/98
В цигун мы постоянно используем образное мышление, с помощью которого осуществляем настройку тела и духа. Например, в некоторых методиках предлагается представлять огонь в сердце, в других — распускающийся в теле лотос, в третьих — слияние с космосом и т. д. В чем здесь секрет...
Тур в Тибет 2019 к Кайласу в августе
Тибет, Кайлас, 2019! Добираю группу до 8 человек. Есть несколько мест.
Особенности поездки:
*основная практика на группу - цигун (можно пройти ступень базовых практик и присоединиться - это не трудно)
*тур не коммерческий, максимально бюджетный
*около 8 дней по программе у Кайласа (против обычных 3х во всех коммерческих турах)
*я организатор, это моя 6ая...
Паломничество на Афон, 2018, 12 дней, третья поездка.
Краткий отчёт от 2016 года и советы паломнику здесь
Афон 2018. Небольшой отчёт для систематизации собственных впечатлений. Ну и может кому будет так же полезно, или хотя бы интересно.
Господи, я твой, я ничей другой
Кроме тебя - здесь никого нет.
Пусть они берут всё...
Тур в Тибет к Кайлашу 2018, Осень, сентябрь
Мы вновь набираем группу на очередную поездку (наша пятая) с супругой (Задерновская Татьяна) в Тибет, к священной горе Кайлаш. В отличие от предыдущих путешествий акцент смещён на длительное пребывание в поле Кайласа с опциональными радиальными выходами (8 дней), и минимальными другими составляющими путешествия. Ориентировочные даты с 1 по 16 сентября.
Программа (могут со временем...
