Вы здесь

Главная » Отзывы о занятиях Цигун

Отзывы о занятиях Цигун: Чжун Юань Цигун и Ицзиньцзин

Ким Людмила, 61 год, kim_lv@mail.ru Консультант международного форума Фэн-Шуй. https://feng-shui.ru/
1 ая ступень, октябрь 2020

Добрый вечер! Хочется написать отзыв. Спасибо Вам большое ! Много лет искала я своего Учителя, перепробовала много разных семинаров и тренеров. Такой глубокой подачи теории, без суеты и не на бегу не было ни разу. Соотношение теории и практики , я в восторге! Чувствуется на сколько глубоко Вы погружены в цигун, на сколько любите и уважаете своё дело. Надеюсь это мой путь и если примете меня как ученика, почту за честь учиться дальше.

***

Вадим, 25 лет, менеджер, https://vk.com/id192354951, Обучение Чжун Юань Цигун онлайн 1ая ступень, июль 2020

Узнав о возможности пройти курс цигун в режиме онлайн за достаточно небольшие деньги, решил воспользоваться такой возможностью сразу, как только она представилась, тем более, что с Дмитрием был уже знаком и был уверен, что он отлично знает материал и может качественно его преподать. Так оно и получилось. Несмотря на режим онлайн, трудностей с освоением материала не было, на вопросы всегда давались ответы, а движения и позиции участников поправлялись при необходимости. Как итог, каждый из участников степени имел свои "феномены" в процессе занятий. Как итог, можно сказать что данный семинар является комплексом знаний, которые позволяют работать со своим сознанием и телом в значительно большей мере, чем если бы вы прошли мимо него.

***

Кирилл, @kirill_stream (Инстаграм) Онлайн обучение Чжун Юань Цигун 1ая ступень, май 2020.
 

Вот и закончился курс 1-ой ступени. С Дмитрием Я познакомился заочно через его блог instagram по линии трекинга Непал, Тибет,  в свое время искал информацию по тэгу кайлас, самостоятельно уже провел 3 интересных поездки в Гимали: Аннапурна, Базовый лагерь Эвереста, озера Гокио, пара высотных перевалов итд, посматривал анонсы Димы по поездкам в Тибет с цигун группами.
И вот сейчас высвободилось место в жизненном потоке важных и не важных дел и появилось желание узнать что-то новое, расширить круг понятий и тут как раз посты о курсах онлайн, записался и не знал что будет,  предварительно ничего не смотрел, в итоге очень рад что все так сложилось и я прошел 1-ую ступень у Дмитрия) Неделя прошла на легке, каждые 3 часа вечером пролетали с интересом и наполнено, высокий уровень преподавания/организации, живая подача материала как слоеного пирога,что-то новое каждый раз и повтор, усиление предшествующих, упор на непосредственное выполнение практик и сопровождение вместе с передающейся группе вовлеченностью мастера. С 5-6 дня занятий стал замечать, что из жизни пропал вечерний ужин и еще лишние 3 кг с ним, был стройным, а сейчас прям в отличной форме, за пару дней до этого стал просыпаться в 5-6 утра и как-то не отдавал себе отчет, что это предсказуемо. После курса первые дни как уже сплю 6, 5.5 часов и пробуждаюсь с большим желанием, да и белые ночи на дворе, сосновый лес зовет на прогулки. Испытываю повышенную устойчивость своего внимания: из повседневности ушли/уменьшились до минимума разные шумы в виде чтения хоть и интересных, но не относящихся к моменту здесь и сейчас новостей, излишков еды, музыки, кино для эмоций. Тренировка направления внимания во внутрь поправила баланс, который наш современный мир пытается вывести на внешние искусственные события по сути в большинстве случаев являющиеся раздражителями и точками слива психической силы. Внимание само теперь указывает на/отсекает то, что крадет не целевую энергию.  После занятий становишься наполненным и достаточным, что получаешь просто удовольствие от созерцания природных уголков. Некоторые упражнения хорошо учат держать осанку. На данный момент пока моя самая любимая практика - это дерево) Тренировка внимания, сканирования тела и физическая статическая нагрузка, все в одном. Утром в сосновом лесу теперь свободно 3 часа для всего, в том числе непременно и для занятий ;)

*** 
Максим Комиссаров, врач-стоматолог, 51 год.
https://www.facebook.com/makskomissarov

Уважаемый Дмитрий, большое спасибо Вам за проведенную первую ступень чжун юань цигун. Занимаюсь около семи лет и последнее время думал, каким образом повторить первую ступень. Ехать в Москву или Питер не очень удобно, так как надо отрываться от работы примерно на неделю. Помогла нынешняя ситуация с самоизоляцией, онлайн курс. такой вариант обучения очень удобен, если живешь в небольшом городе. Весь материал хорошо структурирован, хорошая подача, разъяснил для себя некоторые нюансы, на которые не особо обращал внимание раньше. Спасибо Вам еще раз, надеюсь встретиться на второй ступени. И спасибо за консультацию по дзогчен :). надо думать....

***

Алексей, инженер, 55 лет. Онлайн обучение Чжун Юань Цигун 1ая ступень, апрель 2020.

В апреле 2020 прошёл первый уровень цигуна у Дмитрия. Были опасения по поводу пользы прохождения семинара в формате он лайн, но в итоге мои позитивные ожидания оправдались, и мне все понравилось. Сразу хочу отметить профессиональную подачу материала инструктором, всегда присутствующий позитивный настрой у Дмитрия, желание дать максимум полезной информации и ответить на все возникающие вопросы. Из позитивного: по моим ощущениям в результате выполнения упражнений действительно происходит очистка каналов, возникает позитивный настрой, становишься спокойнее и улучшается сон. Прохождение данного семинара вполне возможно без предварительной подготовки. Из не очень позитивного: было жаль расставаться с Дмитрием и другими участниками семинара после 6 дней совместного обучения!)) Поэтому с удовольствием продолжу обучение на 2-м уровне, если позволит время. Был бы признателен , если данные практики также и в дальнейшем проходили в режиме онлайн на регулярной основе. Получилось, что благодаря карантину удалось пройти семинар и совместить полезное для здоровья с новыми знаниями без изнуряющих поездок в транспортных пробках. Удачи Вам Дмитрий, большое спасибо и до новой встречи!

***
Юлия Нестерова, https://www.facebook.com/julia.nesterova.3114 Онлайн обучение Шаолиньскому цигун Изциньцзин, Апрель-май 2020, 

Период самоизоляции дал возможность опробовать наконец то, что мне давно было интересно, но как-то все не складывалось – цигун. Я занимаюсь у Дмитрий Задерновский ножевым боем с сентября 2019 года, так что успела убедиться, что, как ножевик и как тренер, он – профессионал. Объясняет очень доступно и всегда внимателен к своим ученикам: отслеживает процесс обучения и по мере необходимости корректирует его, так что обратная связь гарантирована. А тут как раз на фоне закрытия спортзалов он запустил курс по цигуну Ицзиньцзин онлайн. Я подписалась и могу сказать, что это было весьма разумное вложение времени и денег. Занятия двухчасовые, два раза в неделю, цикл включает в себя 10 занятий.

Что можно сказать по самому комплексу Ицзиньцзин? Во-первых, по физической активности («внешняя работа»). Это отличная нагрузка. Я достаточно физически подготовленный человек, сама тренер (единоборства), и могу сказать, что весь цикл из 12 упражнений, выполненный неторопливо, по 21 разу, с полной выкладкой – это очень кайфово для тела. По завершению все разогрето, все размято, все потянуто, ощущение, что все в организме на своих местах. В чем прелесть комплекса: упражнения таковы, что степень нагрузки зависит от того, насколько ты сам вкладываешься в их выполнение. Человек более слабый физически также способен их делать, а по мере укрепления его тела эффективность комплекса в плане физической нагрузки будет возрастать. Плюс это контроль дыхания, дополнительно – практически дыхательная гимнастика.
Во-вторых, по психической компоненте («внутренняя работа»). Я не близка к великим культурам, на базе которых зародился цигун, на данном этапе жизни мне это направление более интересно с практической точки зрения. И вот идея о концентрации внимания на своем организме в формате управления энергией ци мне понятна, и я понимаю, насколько это важно для контроля над собственным телом, для реализации его возможностей. По моим ощущениям, цигун такие вещи прокачивает хорошо.
Я пока в начале пути, что-то получается, что-то не очень, но тут я согласна с Дмитрием: это дело практики. В общем и целом, мне понравилось. Я буду продолжать практиковать этот комплекс. Дмитрию – спасибо. Любопытствующим — рекомендую :) Сейчас Дмитрий набирает новую группу.

***
Анна Калякина, Онлайн обучение Шаолиньскому цигун Изциньцзин, Апрель-май 2020, https://vk.com/id3712371

Вы знаете, что физическая форма у меня ниочень. И спина. И сосуды. И тонус. Что бы со мной стало на изоляции.
Однако возможность выжить нашла меня практически сама. Я ей воспользовалась и присоединилась к онлайн-занятиям у Димы на курсе Ицзиньцзин. Курс пройден, самостоятельные занятия продолжаются.
Докладываю: сосуды и тонус - лучше чем можно ожидать после шести недель дома и лучше чем были в последние несколько лет. Спина после каждого занятия чувствует себя словно развернутая мануальным терапевтом.
Запроса на углубление в собственно цигун у меня пока нет, но если он появится - я пойду за ним к Диме. Несмотря на олайн-формат, я получила полную меру внимания, терпения, поддержки и принятия.
Имейте в виду, у него есть еще!

***
Татьяна Малиновская, Online Обучение, апрель-май 2020, https://vk.com/chicot_1

Есть вещи, которыми не хочется делиться, а спрятать в себя и тихо радоваться "о, че умею". Но надо рассказать. Занятия по цигун искала давно, но пассивно, не было учителя, вызывающего доверие.
А потом случился массовый переход в онлайн, и тут мне повезло. Онлайн (для меня, к сожалению, в основном в записи, из-за разницы во времени) занятия у Дмитрий Задерновский открыли гораздо больше, чем я ожидала. Цель была научиться расслаблять тело, а получилось расслабить ум, избавиться от необходимости фона (что-то слушать, смотреть). Тут и развитие чувствительности рук, погружение в глубины себя, и ещё некоторые вещи, которые останутся при мне. Улучшилось качество сна. Чувствую, это далеко не конец, я лишь в начале пути.
Дмитрий, спасибо за новый опыт и прекрасные тренировки!

***
Елена, Online обучение, апрель-май 2020. 
https://www.instagram.com/yelenabarabanova/
https://www.facebook.com/groups/1522673084425645/

Меня зовут Елена!
Мне 45 лет, живу в Казахстане, кандидат психологических наук, полиграфолог, преподаю в вузе.
Около 13 лет я практикую тайцзцюань стиль чень, часто посещаю Китай в составе группы  со своим учителем. Поэтому достаточно хорошо осведомлена о том, что такое цигун, знаю базовые элементы, философию. С 2007 года у меня на полке стоят 3х томник «Чжун юань цигун» Минтана и Мартыновой, которые все-таки ждали своего учителя, который смог бы сопроводить  в знаниях  цигун. Да, информация представлена в книгах, но все же она прекрасно ложиться лишь после того, как было личное общение и сопровождение со стороны инструктора. Такого инструктора за эти годы  я в Казахстане не нашла. Поэтому всему свое время и я рада, что именно сейчас все сложилось. Обучалась у Дмитрия на 1й ступени ЧЮЦ в онлайн формате в программе zoom.
                Я не буду рассказывать о самой системе ЧЮЦ. Мне хочется поделиться мнением об инструкторе – о Дмитрие.
Поскольку я все же в большей степени научный работник, то помимо эмоционального принятия и внутреннего отклика от самого Дмитрия, для меня важно было услышать методику преподнесения информации, системное изложение  и понять имеющийся опыт самого инструктора. Это мне удалось сделать путем анализа личной информации Дмитрия на сайте и его личный рассказ его о себе на первом вводном занятии о своей практике. Для меня важным оказалось то, что Дмитрий до сих пор развивается, совершенствуется, ездит на ретриты, проводит мастер-классы, тренинги, не останавливается на достигнутом. Поэтому его пытливый ум, любознательность, постоянное  развитие и погружение определили мой окончательный выбор пойти учиться именно к нему!!!
Дмитрий очень уверенно, обстоятельно преподносил информацию, очень тактично и подробно рассказывал выполнение каждого упражнения, слушал обратную связь.
Поверьте, имея большой педагогический опыт и видя своих коллег не только в области педагогики, но и различных специалистов в мире в области  восточных практик, боевых искусств, саморазвития – я все же могу уже отличить специалистов, от «случайных людей», которые могут лишь создавать видимость знаний. Конечно, мне очень импонировало и то, что Дмитрий знаком и с психологией!
В целом, Дистанционное обучение вполне подходит для освоения первых двух ступеней. Я осознаю и плюсы и минусы, но география расширяется. И я все же считаю, что онлайн обучение с матером лучше, чем  очное с человеком, которому нечего пока сказать. Очень надеюсь, что у меня получится и я пойду дальше!

***
Антон, 36 лет, IT специалист. https://vk.com/id280123353 Ноябрь 2019

Здравствуйте. Я проходил первую ступень Чжун Юань Цигун в ноябре 2019 года. Уже на первом занятии система произвела на меня впечатление своей рациональностью и логичностью. Дмитрий преподает очень подробно и понятно. Помимо практики много внимания уделено теоретической части. Занятия проходили в очень комфортной атмосфере, сама практика не казалась чем-то обременительным. Практиковать в одиночестве существенно тяжелее.
Искренне рекомендую всем, кто хочет открыть для себя что-то новое, найти время и пройти первую ступень.

***

Тимур, 39 лет, менеджер. https://vk.com/id21085244 Ноябрь 2019.

Прошел я семинар у Дмитрия. Сразу хочу сказать, что шел к нему целенаправленно. Давно знаю его по миру единоборств, хоть и не близко. Поэтому знал, что иду не к "фитнес-инструктору", а к человеку, для которого цигун не пустой звук. Одни ежегодные поездки в Тибет говорят о многом. Было интересно и познавательно. Интересуют меня именно энергопрактики, что и было на семинаре. При этом порадовал разумный подход к тонким вещам. То есть к тому, что нельзя пощупать руками.
Также меня интересуют двигательные упражнения. Но и здесь у Дмитрия есть, что предложить. Изциньцзин, например. Семинар по которому я планирую посетить.
С уважением, Тимур.

***

Семён, 47 лет, врач. Semyn(аt)mail.ru Персональные занятия, июнь 2019.

"После прохождения обучения у Дмитрия, отметил что тело обрело легкость и в то же время чуткость восприятия окружающего.
Стал меньше уставать и с удивлением обнаружил, что вернулась прежняя работоспособность и настроение.
Отметил, что спина стала себя чувствовать гораздо лучше, а общее самочувствие и тонус повысились. Очень рекомендую пройти данный курс, это определенно вдохнёт в вас недостающую энергию и сподвигнет на новые свершения."

***

Илья Савинов, 34 года, лингвист-переводчик, https://www.facebook.com/ilya.savinov, курс шаолиньского цигун Ицзиньцзин март 2019

Привет! Отзыв.

Мне крайне понравился комплекс. Что называется, «зашел».

С самого начала занятий и по мере нарастания числа упражнений я делаю его каждый день по 21 разу. (Сейчас 10 дней, как разучили последнее упражнение.)

Что отмечаю:

- улучшение самочувствия
- повышенная устойчивость к нагрузкам
- легко просыпаться в любое время

Кроме того:

- в выполнение комплекса легко входить. Поначалу, конечно, есть внутреннее сопротивление, но оно очень быстро тает. Я бы назвал это явление «отчаянием тела от осознания предстоящих нагрузок». Меня это отчаяние регулярно преследовало в разных занятиях, здесь, повторюсь, оно тает очень быстро, на глазах.

- адаптация тела к упражнениям растёт тоже на глазах. Даже тигр и тот за 1,5 недели «пошёл» (хотя колено я на землю ни разу не ставил).

- очень классная внутренняя работа. Мне реально легко далась. Поначалу, конечно, было тяжеловато в «сложных» упражнениях (третье, скажем). Но с практикой опять-таки быстро нарабатывается. Когда правильно дышишь, очень приятно в теле, прямо-таки живешь.

Одним словом - система, если делать, несложная, легко осваивается. Рекомендую делать каждый день с самого начала, тогда нагрузка растёт постепенно и легче привыкнуть. По моему пониманию, чтобы комплекс оценить как следует, его стоит поделать ежедневно месяца три, но и по горячим следам скажу, что работает хорошо, хотя результат зависит, конечно, от усилий практикующего – упражнения такие, что можно и «лениво» делать (халтурить), избегая свои проблемные участки, тогда вряд ли будет эффект. А так в этих упражнениях каждый, по-моему, найдёт свои слабости - и если не против с ними увидеться лицом к лицу и проработать их, то комплекс - настоящая находка.

Повторюсь: быстро, просто, легко - если делать каждый день, иначе я делать не пробовал и потому не скажу.

Дима даёт материал хорошо, вопросов нет, только щадит опаздывающих и потому все время заканчивает позже обещанного, так что закладывайте плюс полчаса в свой график.

Если вы ищете правильные ритуалы для хорошего начала дня, то этот комплекс точно стоит попробовать. Он несравним, с одной стороны, с простыми упражнениями – отжиманиями и т.п., эффект от которых значительно более примитивный, а с другой стороны, он даёт нагрузку и проработку тела, которую не в состоянии обеспечить статические упражнения типа медитаций (для новичков, к которым я отношу себя, уж точно), и, скорее, готовит тело для занятий медитациями.

Более чистые мысли, конечно, следуют тоже – в здоровом теле здоровый дух и все такое прочее.

Особенно рекомендую этот комплекс людям, которых изматывают сильные (и бессмысленные) физические нагрузки, но которые хотят при этом ощущать наполненность, внутреннюю силу и все тому подобное.

***
Евгений Давыдов, @davidoflive (инстаграм) персональное обучение, февраль 2019

1 спупень Цигун на мой взгляд дает понимание процесса , в котором вы планируете проходить развитие .
Практика закрепляет это понимание , все остальное это выбор, ваше это или нет.
Что касается Дмитрия, все по существу. Мастер своего дела. Очень приятно было проходить 1 ступень , лоялен и очень важно ничего лишнего , обязательно продолжим обучение.

***

Оксана, 29 лет, аналитик, https://vk.com/id819000

Осенью 2018 года прошла у Дмитрия курс Ицзиньцзин.
Шла как на суставную гимнастику - укрепить суставы, улучшить общий тонус и самочувствие.
Что я получила за полуторамесячный (10 недель занятий 2 раза в неделю) курс:
- прекратилась затяжная простуда, с которой не получалось разобраться с мая;
- чуть выпрямилась спина (да-да, это говорит человек с 20 годами сколиоза);
- появились силы (той же осенью была смена работы параллельно с организацией квеста на 30+ человек).
- освоен применимый комплекс упражнений, занимающий 15/30/50 минут и реально работающий.
Недостатки:
- вы знаете, если перестать это делать, эффект почему-то тоже кончается. Апчхи.
Возможные недостатки для пользователя:
- практика включает в себе визуализацию потоков энергии и управления ими, дыхание через точки и медитацию. Без этого можно, эффект все равно есть.
Вообще категорически советую, штука редкостно хорошая и реально рабочая.

***
Евгений, 51 год.
В ноябре 2018-го проходил курс цигуна Ицзиньцзинь у Дмитрия Задерновского.

Около 4-х лет занимаюсь у Дмитрия в школе «Поток» ножевым боем и прикладным фехтованием.
На курс Шаолиньского цигун Ицзиньцзин пошел по рекомендации Дмитрия. Раньше не слышал о таком направлении цигун, и были сомнения о необходимости занятий. Но начал заниматься, и как говорят, «процесс пошел». К середине курса начал получать удовольствие от упражнений, как от хорошей тренировки. По моим ощущениям, этот курс их 12-ти упражнений может заменить хорошую общефизическую и укрепляющую тренировку.
Также очень понравилась манера подачи материала Дмитрием, с подробной остановкой на мелочах, на технике выполнения упражнений.
Полностью понять и прочувствовать работу с потоками энергии у меня не получилось, но даже простое выполнение упражнений с соблюдением правильных физических форм и положений, оказало на мое общее состояние очень положительный эффект.
Очень рад, что с помощью Дмитрия познакомился с такой замечательной практикой как Шаолиньский цигун Ицзиньцзин. Обязательно буду заниматься и в дальнейшем.

***
Станислав, 32 года, руководитель проектов

В ноябре 2018-го проходил курс цигуна Ицзиньцзинь у Дмитрия Задерновского.

От самого процесса обучения впечатления остались исключительно положительные: очень чёткие, последовательные и доступные объяснения, минимум нерелевантной информации, акцент на практической, прикладной, а не на мистическо-церемониальной части (которую при знакомстве с техниками "с историей" привыкаешь несколько опасаться). Дмитрий великолепно владеет тем, что преподаёт, и исчерпывающе отвечает на вопросы. Очень хорошо подобран темп и периодичность занятий, формы усваиваются легко. База для дальнейших самостоятельных занятий закладывается очень хорошо. Размер группы также оптимален и позволяет преподавателю уделять индивидуальное внимание каждому, на занятиях ни разу не возникло ощущения, что ты сам по себе.

По результатам регулярного применения отметил две вещи:
Через какое-то время после начала практики довольно заметно увеличилась подвижность суставов, в первую очередь плечевого пояса. Есть ощущение, что исчезла скованность в пояснице и в целом ощутимо улучшилось здоровье спины.
После выполнения комплекса довольно долго в течение дня ощущается бодрость и прилив энергии (поэтому лучше делать не перед сном). Особенно помогает в периоды пиковых нагрузок.

В сухом остатке: курс оказался весьма полезным, всячески рекомендую к прохождению. Три месяца спустя продолжаю заниматься самостоятельно, и буду делать это в дальнейшем."

***
Султан, 32 года, экономист.

Отзыв о прохождении 1 ступени.

Мой путь к старту обучения был долог, сначала у Дмитрия училась моя супруга, я же как-то скептически относился к подобным практикам и занимался у Дмитрия в группе ножевого боя. Информацию о Цигун пропускал как фоновую.
Позже в моей жизни появилось ощущение застоя, отсутствия развития. Какого-то внутреннего. Тогда я занялся физической подготовкой, пробежал полумарафон, тренировался в зале кросс-фита. Выжимал себя физически до тошноты и изнеможения. Сбросил вес, стал выносливее. Но ощущение пустоты не прошло.

И тут вечером наткнулся на пост Дмитрия о начале занятий очередной группы 1 ступени и решил пойти. Спонтанно, без всякой теоретической подготовки. Решил попробовать поверить. Поверить в возможности человеческого организма.
Сомневался что у меня получился. Но Дмитрий умеет настраивать на нужный лад. Теория, практика, отработка каждой детали, индивидуальный подход к каждому в группе.

Пустота постепенно заполняется. Пришло ощущения спокойствия и покоя.
Еще меня беспокоили спонтанные боли в животе. Проходил обследование в хорошей клинике, ничего не нашли. А практика повлияла сразу. Боль гораздо реже и слабее.
Перестал сильно мерзнуть несмотря на теплую одежду.

Очень воодушевляет, что судя по теоретическому материалу все эти эффекты это только начало. Наверное я бы не пошел на 1 ступень к другому инструктору. А Дмитрий расположил к себе именно сочетанием двух практик Цигун и владения оружием. Для такого скептика как я это было решающим аргументом.

***
Сергей, 30 лет, юрист https://vk.com/urbann

Отзыв о прохождении 2-ой ступени:
Вторая ступень, это пожалуй именно то, что я хотел получить от цигун, когда начинал заниматься. Сейчас цели уже гораздо глобальнее. Ступень прошла в уже привычной, дружеской обстановке и в отличие от первой, состоит в основном из практических упражнений.
Дмитрий отлично передал инструменты, отвечал на вопросы и поддерживал каждого участника, за что ему отдельное спасибо и моя рекомендация всем знакомым и друзьям, которые хотят открыть для себя вселенную Чжунь Юань Цигун обучиться (получить инструменты для самостоятельных практик) у Дмитрия и все кто уже воспользовались моей рекомендацией остались довольны.
И так, последствия второй ступени:
- значительно развиваются коммуникативные способности: люди тянутся к вам, соответственно общение становится легче и естественнее, а в рабочих вопросах продуктивнее;
- Значительно вырастает интуиция: принимать решения (в том числе быстро) и выбирать что-либо, даже то, в чем не разбираешься становится легче, всегда есть понимания что именно хочешь;
- Усиливается осознанность в достижении глобальных целей: приходит понимание что именно хочешь и как к этому придти, понимание что нужно, а от чего следует отказаться;
- Наступает еще более ощутимая гармония с внутренним миром;
- Проблемы и сложности решаются легче и эффективнее.
Хочется отметить, что результаты зависят только от ваших усилий (практического опыта) и могут быть больше или меньше описанных мной.

Мой совет: Всем кто прошел первую ступень и понял как это все работает обязательно идти на вторую и желательно к Дмитрию.

***
Ларченко Олег, 45 лет, руководитель группы охранных агенств Витязь, руководитель СК Витязь, инструктор ШНБ Толпар (г. Белгород).
Персональное обучение.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100011132225313

В июле прошел 1 ступень по системе Цигун у Дмитрия. Хочу отметить четкое, грамотное, доступное изложение материала Дмитрием. Очень много практики, которая помогла переосмыслить свои привычные схемы мышления и движения. Благодарю Дмитрия за полученные знания, буду дальше развиваться в этом направлении и обязательно продолжу у Дмитрия дальнейшее обучение

***

Полина, 24 года, разработчик ПО, https://vk.com/kristeldi, июль 2018.

В июле мы с мужем прошли первую ступень по системе цигун у Дмитрия.

Подобные практики всегда вызывали у меня некоторые сомнения и, в то же время, манили. У меня техническое образование, вся жизнь всегда была под контролем логики, даже какие-то внутренние проблемы и сомнения решались исключительно рационально. С другой стороны, хотелось развивать и другую сторону жизни, иррациональную, построенную на интуиции, доверии и ощущениях. Я пробовала несколько практик, но как-то не складывалось, не совсем подходило.

Практика цигун очень удивила своей системой. Все безумно четко, понятно, логично. В отличие от других практик, в этой на каждый вопрос "что, зачем и почему" у Дмитрия был ответ. И, разумеется, чтобы по-настоящему понять многие элементы и упражениния нужно тренироваться, а потом еще тренироваться, узнавать себя и через себя получать понимание. Однако, теория, которая лежит в основе, очень логична и простроена. Есть связь практики с внешней реальностью, связь упражнений, процессов внутри тебя с тем материальным миром, к которому мы привыкли и к которому нет вопросов, а это тоже важно.

Дмитрий ничего не оставил непонятным или незаконченным, развеял многие сомнения, ответил на всевозможные вопросы и предположения. Под его руководством даже у человека, буквально только вчера узнавшего о системе, что-то получается в первый же день. Огромное спасибо за курс, думаю, мы придем еще.

***
Алексей, образование юридическое, профессия обеспечение комплексной безопасности. Персональное обучение, март 2018
a.s.strogalshchikov(собака)g m a i l.com

Прежде, чем обратиться к Дмитрию, я просмотрел в интернете достаточно большое количество объявлений от инструкторов об индивидуальном обучении цигун. Дмитрий привлек мое внимание наличием собственного сайта. Это уже говорило о серьезном подходе к делу. Сам сайт понравился своей информативностью и четкостью изложения информации.

    После прохождения обучения у Дмитрия, мое мнение о нем, как о профессионале своего дела, только усилилось. Каждая минута занятий была потрачена с пользой. Ясность изложения теоретического материала. Никакой "воды". В практических упражнениях, все было объяснено и показано предельно понятно.
    Помимо профессиональных, хотелось бы отметить личные качества человека. Дмитрий вежлив, обладает грамотной речью (что редко встречается в последнее время), эрудирован. На все мои дополнительные вопросы ответил настолько полно, что я получил даже больше полезной информации, чем ожидал.

    В результате я получил только положительные впечатления от обучения у Дмитрия. Планирую продолжить дальнейшее обучение именно у него. 

***
Надежда, 56 лет, пенсионерка, январь 2018 supermama2(собака)yandex.ru

          Рекомендую всем людям, без исключения,  особенно пенсионерам, заняться Чжун Юань Цигун. Ведь наше здоровье находится, как не банально звучит, в наших руках. И никто не сделает нас здоровыми, если мы сами не приложим к этому свои усилий.
         Я благодарна всему Мирозданию, всем Высшим Силам, которые привели меня к Дмитрию Задерновскому - Мастеру своего дела, человеку ищущему и познающему себя , человеку-Практики, который много путешествует, посещает монастыри в Тибете, живет там и практикуется.
            1 ступень.
  Сказать, что я в восторге , ни чего не сказать!
После первого занятия плечи самопроизвольно раскрылись, а лопатки сошлись на спине!!!!  У меня появилась шея, чему я была несказанно рада! Осанка такая, как будто кол проглотила ! Через 3 дня, я спала, как младенец 10,5 часов сна, еле отрывала голову от подушки, видимо сказались 3 года бессоницы. Моё давление, с которым я живу более 2х десятков лет, стало приходить в норму при маленьких дозах  лекарств! Как гипертоник веду дневник АД, и это наглядно выглядит, я вам скажу. К 5 дню настолько стали легкими и подвижными голеностопные суставы, что я бежала на остановку после занятий наслаждаясь этим чувством и …… О! Боги!  Куда делась моя отдышка и сиплость из бронхов и легких?! Это было невероятно!!! 1 ступень – упражнения ведь несложные, а сколько изменений в организме за 6 дней!!! Разве это не ЧУДО?
Питание…порции уменьшились вдвое, изменились вкусовые привычки. Любимое блюдо стало – апельсины ))))
Приятным бонусом – появление плавной линии талии))) и желание двигательной активности. 
С удовольствием жду начала 2 ступени, ведь там ждут новые открытия и новые чудеса !!!!

***

Оксана, 27 лет, системный аналитик https://vk.com/id819000

Проходила первую ступень Чжун Юань Цигун у Задерновского Дмитрия (5 дней, 15 часов).
Запрос на прохождение ступени:
- быстрая утомляемость разума (регулярные моменты апатии и прокрастинации);
- проблемы с давлением и метеочувствиельностью.

Впечатления от прохождения ступени:
- очень понятные, корректные объяснения. Много акцентов на разницу между культурой Востока и Запада, которые помогают немного переосмыслить свои привычные схемы мышления.
- группа небольшая - не отвлекает, очень удобно.
- сама практика (особенно на втором и третьем занятии) давалась тяжеловато с непривычки, но результат ощущался сразу же, так что особенных сомнений не было.

Впечатления после прохождения ступени и месяца применения навыков:
- практики первой ступени Чжун Юань Цигун - это в самом деле работающий инструмент приведения в порядок разума и тела. Проверила в момент пиковых нагрузок: думать становится легче, сил становится больше, апатия уходит, легче сосредоточиться.
- эффективность практик возрастает при регулярном, последовательном использовании и моментально проседает при перерывах. В общем, это надо делать, тогда оно хорошо работает. Пассивной пользы освоенные, но не применяемые практики не приносят.

Общий итог:
Хорошая штука, пойду на вторую ступень через полгодика)

***
Сергей, 30 лет, юрист https://vk.com/urbann

В начале ноября 2017 года прошел первую ступень Чжун Юань Цигун у Задерновского Дмитрия (5 дней, 15 часов). Хочу сказать, что полученные мной навыки набора и работы с энергией без преувеличения изменили мою жизнь, а именно ее восприятие и отношение к многим вещам. Дмитрий Задерновский способен дать все необходимые инструменты для работы, объяснить теорию и практику, но при этом, оставаясь ненавязчивым, оставить вас наедине с собой, чтобы вы могли найти гармонию и добиться лучших результатов, так как практика все-таки занятие сугубо индивидуальное.
А теперь по пунктам:
- Я. Я стал более спокойным и уравновешенным, легко могу контролировать конфликты и собственные эмоции, сдерживать их, размышлять, находить внутри себя центр проблемы и разбирать ее по частям, раньше о подобном я даже и мечтать не мог. Спокойствие позволяет принимать правильные и взвешенные решения, и, соответственно добиваться больших результатов;
- Общение. Мне стало легче и интереснее общаться с людьми, заметил, что начал внимательнее их слушать, относиться к их проблемам, а они в свою очередь стали более открыты ко мне. В компаниях или общественных местах люди начинают действовать по моему сценарию, при этом такое развитие событий гармонично, позитивно, никем не оспаривается, так как фактически выглядит как лидерство и инициативность; 
- Семья. Отношения в семье стали значительно лучше, какие-либо конфликты мной гасятся в самом начале, переводятся в позитивное русло, стал больше внимания уделять сыну, открыл общение с ним по новому, какие-либо детские капризы не вызывают негативных эмоций, а благодаря усилившемуся творческому подходу решаются в виде игры, на что раньше мне не хватало сил, особенно после тяжелого трудового дня;
- Состояние. Появилась четкая грань между усталостью физической и эмоциональной, когда энергии еще очень много, а телу необходимо дать отдохнуть, что позволяет мне вести полноценный образ жизни (спорт, работа, семья, друзья) при 5-6 часах сна и подъемах в 5 часов утра;
- Общение с тяжелыми людьми. Решилась проблема с быстрой эмоциональной утомляемостью после общения с так называемыми энергетическими вампирами, после общения с которыми всегда наступало эмоциональное опустошение и апатия. Думаю это связано с тем, что внутреннее спокойствие и отсутствие реакции на какие-либо провокации не дает энергии покидать резервуары. Соответственно люди, которые «питались» от вас начинают испытывать дискомфорт, смотрят на вас по другому, не понимая, что изменилось в общении, тогда как явных признаков заметить не возможно.
- Гармония. Мне и до этого было комфортно с самим собой, но теперь я стал очень интересен самому себе, хочется бесконечно взаимодействовать с окружающим миром, при этом выбираю для общения только тех, с кем мне по настоящему интересно
- Здоровье. Невероятное усиление иммунитета. Раньше периодически бывали кашель и насморк, физическое недомогание, чихи. После ежедневных практик я ощущаю себя великолепно, нет даже намека на ослабление иммунной системы. Также реагирует и нервная система, которая постоянно находится в состоянии покоя;
- Интуиция. Принятие неожиданных решений перестало вызывать трудности, спокойствие и уверенность, вот что испытываешь, даже когда делаешь что-то новое, а ответ как поступить приходит откуда то из глубины подсознания, при этом во многом это обусловлено внутренним спокойствием, когда верное решение легче распознать среди других;
- Чувство радости. Удовольствие от каждого прожитого дня и отход ко сну с позитивом, такое же пробуждение, которое дается значительно легче, когда ты знаешь, что жить нужно сегодня, здесь и сейчас, а не ждать выходных, отпуска или смены погоды!
- Минусы: Теперь это на всю жизнь. Да-да, я не представляю себя без практик и без ежедневного ощущения полного заряда всех батарей)) соответственно минимум 1,5 часа в день теперь посвящены практикам, приходится вставать раньше всех, чтобы никто не помешал и не отвлек.
Конечно же, я описал не все положительные моменты, потому как чтобы описать все понадобится слишком много времени.
Планирую примерно через полгода пройти вторую ступень, а затем идти еще дальше. Мне представляется, что навыки Чжун Юань Цигун – это сверхспособности, обладание которыми позволяет вывести меня на другой уровень взаимодействия с окружающим миром и вселенной. Это по настоящему важное и необходимое для меня увлечение.

***
Светлана, финансовый директор, https://www.facebook.com/s.astafyeva
Ноябрь 2017

Мне очень понравилось у вас заниматься. Мне было спокойно и комфортно. Я не чувствовала себя не в своей тарелке. Мне понравилось, что вы много рассказывали, подробно все поясняли. Хотя конечно 45 минут в дереве было чересчур! ))
Я не воспринимаю информацию на слух, но с помощью техники слушания руками я все запомнила, что вообще-то мне представлялось невозможным.
Сама методика ЧЮЦ простая и при этом эффективная. Качественные изменения уже наблюдаются с первого занятия.
Я по-другому начала ощущать свое тело, появился некий покой в мыслях и чувствах, я стала менее раздражительной.
Я действительно чувствую Ци, и ощущаю изменения внутри себя, особенно во время упражнений и сразу после них.
Я перестала мерзнуть и даже комфортнее себя чувствую, если в помещении прохладно. Я легко согреваюсь, просто практикуя дыхание через макушку.
Хочется продолжать практиковать и продолжать учиться.
Спасибо, Дмитрий! Вы открыли для меня новый мир!

***
Александра, 26 лет, юрист.  https://www.facebook.com/alexandra.liebmann Июнь 2017 

Цигун. Отзыв о Первой ступени. Учитель Задерновский Дмитрий.
Пришла на цигун без особой надежды – более двух лет были проблемы со сном, традиционная медицина и занятия спортом не помогали. Как следствие - постоянное напряжение, стрессы, «негативные мысли», агрессия.
В это сложно поверить, но сон наладился  после первого же занятия!!  Также, естественно и с  общим состоянием. Такое ощущение, что произошла полная «перезагрузка системы»,  даже «перезагрузка с обновлением»!  В процессе обучения стало интересно жить, словно мир вокруг изменился, безумно жаль, что раньше не интересовалась цигун. Если не углубляться и описать поверхностно свои ощущения по итогам прохождения 1 ступени - практика цигун предоставляет очень важный инструмент для современного человека, живущего в постоянном цейтноте: помогает умственно и физически расслабиться. Если «копнуть глубже», цигун учит ощущать Себя, свое тело, свое моральное и физическое состояние, получать и ощущать энергию (Ци), которая находится вокруг и внутри себя. Естественно, это тоже не все, что можно сказать насчет практики, однако лучше 1 раз сходить на Семинар и ощутить самому, чем 100 раз прочитать! ;)
Одним словом, если бы кто-нибудь сказал, что мой мир «перевернется» спустя всего 15-часов практики Первой Ступени, я бы ответила, что это невозможно!
Что немаловажно, цигун подойдет для людей с любым физическим тонусом или как в моем случае, без него вообще.
Также, безусловно, очень многое зависит от учителя, от его поддержки и помощи, поэтому огромную благодарность хочу выразить Дмитрию Задерновскому!!! Обязательно пойду на Вторую Ступень и, непременно, к Дмитрию!

***

Алексей, 33 года, апрель 2017, сфера деятельности: IT, инструктор по ножевому бою Freeknife, отзыв на курс Ицзиньцзин (Канон изменения мышц и сухожилий) https://vk.com/alevp

Прошел обучение практике инцзиньцзин у Дмитрия Задерновского. Это​ было мое первое знакомство с восточными практиками.
Комплекс понравился своей лаконичностью, слаженностью отдельных элементов в общую систему. Не заметил чего то негармоничного, разрушающего общую картину. По-этому было довольно легко воспринять и запомнить комплекс.
Как результат отметил существенное укрепление мышц пальцев, ладоней, запястий и предплечий.
Окрепли, ослабшие в следствии сидячего образа жизни, мышцы бедер и ягодиц.
Нормализовался и качественно улучшился сон.
Чуствуется определенный прилив сил.

Хочется отметить Дмитрия, как очень грамотного и опытного мастера и инструктора - ясное, четкое объяснение, без "воды".
Внимательность к деталям, но без излишней стилизационной придирчивости. И в целом на занятиях была создана очень спокойная, размеренная атмосфера, настраивающая на плодотворную работу.

Благодарю Дмитрия за переданные знания, планирую в дальнейшем пройти у него обучение 1 и 2 ступеням цигун.

***
Михаил, врач, 44 года. Февраль 2017. https://vk.com/m.a.efanov
Проходил первую ступень цигун под руководством Дмитрия по рекомендации друга-ушуиста. Понравилось все. Отношение, внимательность инструктора, организация процесса. Интересовался цигуном с детства, по крохам читал что-то...всегда хотел научиться. Можно сказать, что сбылась мечта детства. Что касается эффекта от занятий, могу сказать следующее - потихоньку нормализуется вес, заметил изменения аппетита в сторону его сбалансированности, мясо люблю по-прежнему, но хотеть его есть стал реже, потихоньку нормализуется артериальное давление (хоть пока таблетки принимать не перестал). В общем, людям с желанием самим измениться в лучшую сторону рекомендую.

***

Георгий, 20 лет, графический дизайнер
В 2012 году с 25 по 29 сентября проходил 1ую ступень у Задерновского Д. А.. Узнал о системе Чжун Юань Цигун, сходив на тренировку по ножевому бою, как бы случайно. До этого интересовался методиками, в первую очередь связанными с монастырём Шаолинь, скачивал тонны пдф`ов, в том числе запомнились книги по цигун с мастером ЧЮЦ на обложке — Сюй Минтаном. Но тогда был только текст, он читался как обычная книга, ничего особенного. Так вот пойдя и пройдя ступень ощутил, почувствовал, что работает, появились собственные впечатления, стал чувствовать жизненную энергию, та которая ци. Поначалу было много упражнений и всё не запоминалось для индивидуального выполнения, но формат пятидневки с ежедневным повторением пройденного ранее позволил телу самому на уровне рефлексов делать упражнения, не напрягая при этом голову, "а как там это делать"? Для себя отметил, что практика естественна, запоминается телом, заставляет поверить что ей более 6 тысяч лет, большое количество лет самим упражнениям, настолько чётко они собраны, структурированы, у каждого есть свой определённый образ, связанный с объектами в реальной среде — дерево, животные. Перед ступенью возник вопрос о медицине, о самолечении, вообще он всегда был. Были проблемы со здоровьем некоторые, которые хотелось бы исправить. Связанные с позвоночником, нервной системой и кровообращением. Была боль в шее. Пройдя ступень и продолжив практиковать, через пару месяцев шея перестала о себе напоминать, и я даже не сразу это заметил. С более серьёзными, такими как сколиоз, + в добавок обнаруженными недавно, ранее о себе не напоминающими, продолжаю работать — процесс длительный. На данный момент уже пройдено три ступени и один ретрит, скажу, что чем более длительная практика (по шесть часов в день), тем изменения становятся более явными. Как итог отзыва — рад прохождению 1ой ступени у Задерновского Дмитрия, со знакомством с Чжун Юань Цигун, с простой наукой о жизни. Практика работает!

***
Власов Андрей 35 лет, предприниматель

Занимаюсь цигун уже два года, открываю для себя только положительные стороны этой практики. По началу( в рамках первой ступени) отмечал укрепление здоровья, эмоциональное спокойствие, стал более психически уравновешен, вопросы стали решатся проще, решения появляются  даже в практике.
Цигун отражается на всем: более спокойное вождение автомобиля, внимательное общение с окружщими, более глубокий контакт с семьей...
Физическая форма странным образом поддерживается на уровне при казалось бы статических практиках, так же могу сказать что позвоночник стал здоровее, хотя до практик были с ним проблемы.
Хотелось бы пожелать всем и себе находить больше времени на занятия..
Дмитрием Задерновский , как инструктором, очень доволен, хотелось пожелать ему успехов!

***
Недавно прошел 4 - ю ступень.
Когда пришел к инструктору, Дмитрию, задача была поправить здоровье и психику, т.к. и то и другое было на нуле.
Начал практиковать 1-ю ступень и к удивлению, здоровье очень быстро поправилось. Как то на удивление быстро, плохое здоровье переросло в нормальную физическую форму, а вот с психикой Диме пришлось повозиться. Дальше пошла 2-я, а затем и 3-я ступени, хотя никогда не думал, что у меня это сможет получиться.
Сейчас занимаюсь у Дмитрия ножевым боем, надеюсь успешно, чувствую себя хорошо. Сумел разобраться в себе, решил почти все свои проблемы. А главное, изменилась жизнь, качество жизни. Стало веселее! А после 4 - ступени все встало на свои места, появилось глубокое спокойствие, совершенно изменился взгляд на жизнь, на мое место в этом мире.
Игорь, 18.11.14
***
Проходил индивидуальные занятия по 1 ступени Чжун Юань Цигун в феврале 2015 , инструктор Задерновский Д.А. Из позитивных сторон могу отметить подачу информации , все объяснялось подробнейшим образом , ответы получал на все вопросы , не раз были интересные отступления от занятий по схожим темам , практика осуществлялась после теории и продолжалась каждое занятие с наращиванием времени, по факту каждое занятия продолжались минимум по 4 часа вместо 3 , к чему приплюсовать индивидуальную подачу то получился огромный объем знаний , чему очень рад. Некоторые темы занятий получались лучше, чем другие , поэтому намерен пройти вторую ступень после уверенного освоения всех тем первой и определенного периода времени практики. Из минусов проявились на несколько дней некоторые хронические болезни , что со слов инструктора обычное явление( и об этом предупреждалось в самом начале ).

***
Ицзиньцзин.
Отзыв о занятиях.
Проходил обучение у Д.А.Задерновского с ноября 14 по февраль 15 г. Глубочайше ему признателен. Мне кажется, что ицзиньцзин - одно из важнейших знаний, которые человек может получить, или не получить в своей жизни. Как минимум 90% всяческих упражнений, комплексов, практик..., которыми я занимался за свои 53 года после знакомства с ицзиньцзин кажутся пустой тратой времени.
Пробуйте, друзья, не упускайте возможность. Очень рекомендую учиться именно у Д.А. Задерновского, мне кажется, он в состоянии обучить вообще любого, он настоящий!
С уважением, Алексей.

***
Проходил у Дмитрия первую ступень и регулярные занятия. Сперва было не просто физически адаптироваться к упражнениям, но постепенно появилась выносливость, вместе с этим пропали простудные сезонные заболевания, немного улучшилось зрение и реакция. В целом, как я понял и ощутил - что, если заниматься, то первая ступень про оздоровление и укрепление тела. Помогает хорошо расслабиться, отдохнуть, восстановиться после всей этой беготни по мск. В идеале - это уезжать в сельскую местность, подальше от шума и практиковать там. Тогда результат первой ступени проявляется в разы быстрее. Проверено электроникой. Занимающийся чюц у Дмитрия с февраля 2012, Александр.

***
Светлана, 41г., Москва. Проходила занятия по 1 ступени цигун в августе 2015г. Все очень подробно, доступно и понятно объяснялось и с точки зрения теории и с точки зрения практики. Слова от сердца и души, т.е. не просто слова, а осознанные слова, осознанная подача материала. И не только материала, я получала ответы на все дополнительно возникающие у меня вопросы. Для меня главное было то, что я постаралась услышать, почувствовать себя и, думаю, мне это удалось. В жизни все время в спешке, куда то опаздываем, некогда спать, некогда просто остановиться и прислушаться к себе. А когда пробуешь остановиться и посмотреть «в себя» испытываешь интересные, порой необычные ощущения и во время занятий и после. Спасибо, Дмитрий.

***
Семён Колонин, 42 года, предприниматель (семейный отдых, экологический туризм).
https://www.facebook.com/semyon.kolonin
Я проходил и Дмитрия и первую и вторую ступени. Для меня очень важным является комфортное состояние при общении с людьми. Я его как-то ощущаю, приятен мне человек – жизнь продолжает вести меня рядом с ним, не приятен – и мы быстро расходимся. Дмитрий – светлый учитель, человек с которым не только комфортно узнавать и познавать что-то новое, но с которым ты чувствуешь, что надо идти дальше, что впереди тебя ждут новые открытия и горизонты.
Вторая ступень открыла для меня возможности некоего самоисцеления, врачевания самого себя. И это касается не только душевного, духовного состояния, но и телесного, физического. Имея старую, спортивную травму колена и оперцию по восстановлению связок, прихрамывая от постоянной ноющей боли, после прохождения второй ступени я перестал замечать своё колено – оно не ноет! И это здОрово!
Я не фанатичный поклонник цигун, а скорее любопытствующий и интересующийся пользователь. И даже на этом этапе для меня очевидно видными становятся его практические результаты!

***
Евгений Хромов, сфера продаж. Индивидуальное прохождение ступени.

Проходил семинар по Чжун Юань Цигун в сентябре 2016 , практика 1-й ступени у Задерновского Дмитрия Анатольевича. Инструктор поразил интересной подачей материала, ответами на все интересующие вопросы, вниманием ко всем мелочам. Уже в начале практики понял что это то что я искал в суете многомиллионного мегаполиса, а именно: время замедляется, перестаешь "бежать", начинаешь больше присутствовать в настоящем моменте,по другому начинаешь смотреть на мир, приходит внутреннее умиротворение, энергия прибавляется( особенно после полноценной практики по всем упражнениям). Уверен что это самое начало, и со временем будут открываться новые и новые интересные моменты.

***
Сергей Хохлов, 36 лет, инженер

Проходил у Димы вторую ступень по Чжун Юань Цигун. До этого 2 раза проходил первую ступень. На самом деле накопилась внутри некоторая напряженность, которую надо было сбросить. Хорошее, тихое место, хорошая компания, ну и с Димой знаком давно. Все прошло как всегда отлично. Рекомендую тем, кто ищет пути саморазвития и желает овладеть техниками сброса психологической усталости.

***
Виктор, предприниматель.

"Рекомендую Дмитрия как инструктора ЧЮЦ. Занятия проходят с практическим и теоретическим освоением материала, нравится, что Дмитрий может дать развернутый ответ на любой не самый очевидный вопрос о практике. Ну и, конечно, самое важное - во время практики сильно чувствуется набор энергии и это дает базис для дальнейшей самостоятельной работы. Спасибо Дмитрию!"

***
Прошел семинар Чжун юань цигун (1 ступень) в январе 2017 г. До этого о цигун имел только общее представление. Первоначально смутил довольно-таки сжатый формат семинара - 5 занятий по 3 часа - на первый взгляд маловато времени для того, чтобы прийти к пониманию ключевых принципов цигун и разобраться с упражнениями, но это только на первый взгляд, времени хватило на все. Конечно, чтобы сделать эти упражнения рабочими потребуется еще не мало сил и времени, но механику и принципы их выполнения я освоил, теперь практикую самостоятельно. Из сразу ощутимых эффектов от выполнения упражнений хочу отметить следующее: ощущается прилив сил, стабилизируются эмоции, ну и ни с чем не сравнимое ощущение жара дантянь. Могу всем интересующимся порекомендовать Дмитрия в качестве грамотного проводника по цигун. Понравилась методика преподавания материала: минимум теории, в основном практическая наработка упражнений; вернее, теории ровно столько, сколько этого необходимо для успешного освоения упражнений. Всем успехов.

Роман.

***
Для меня цигун стало невероятным открытием начала 2017 года. В 2016 пробовал различные практики медитации, но как то не прижилось. Цигун же - просто и эффективно. Остается лишь прислушиваться к себе и вписать практику в повседневный ритм. По внутренним ощущениям - я нахожусь на верном пути саморазвития, и каждому желаю найти свой путь:)

Дмитрий - прекрасный инструктор с большой буквы.
Много времени уделяется практике, материал подается системно. Дмитрий дает исчерпывающие ответы на возникающие вопросы. Огромная благодарность Дмитрию и всем участникам группы за возможность обучаться вместе.
Обучением доволен, и надеюсь оно будет не последним!

Алексей, интернет-маркетолог. https://www.facebook.com/al.zubarev

***

Асель ,г.Новосибирск;телесно-ориентированный психотерапевт,массажист.
https://vk.com/id234342815

С 17 по 26 января 2017 года проходила обучение по двум ступеням Чжун Юань Цигуну. Сайт нашла случайно,но как говорится:"случайности не случайны". Так как моя деятельность связана с профилактической медициной,мне стали  интересны методы цигун в оздоровлении.
Обучающая программа мне очень понравилась. Методы практики впечатляют своей простотой и эффективностью. Чжун Юань Цигун оказывает влияние не только психоэмоциональное  состояние организма, но восстанавливает и укрепляет иммунитет,а это говорит о том, что такая профилактика способна предупредить серьезные заболевания!
Хочу выразить огромную благодарность Дмитрию Анатольевичу. Спасибо большое за Ваш труд! Вы делаете невозможное возможным и интересным. Ваше внимание и творческий подход к каждому человеку вдохновляет на дальнейшее развитие!

***

Виктория, Финансовый контролёр, https://vk.com/victory88877

Всем добрый день! Проходила первую ступень Цигун у Дмитрия в начале февраля 2017. Сейчас стараюсь заниматься дома.После практики "Дерево" чувствую больше сил и энергии, как любят говорить "твердую почву под ногами". Это для меня важно, так как я знак воздушный и грешу тем, что часто летаю в облаках. После прохождения практик у Дмитрия, кстати, в облаках находиться стала реже))). Пока не получается практиковать дерево 30 мин, как рекомендовано Дмитрием. Но недавно решила для себя избавиться от ожиданий , а просто делать. Это главное. Когда делаешь, получаешь осознанность, присутствие в моменте, твердость в собственных решениях и / или наоборот, понимание, то какое-то решение не твое. Цигун помогает накапливать и сохранять (не распылять) энергию, сосредоточить собственное внимание на том, что в приоритете, и быть с собой. Это здорово! Дмитрий, спасибо за практики!

Контакты

Задерновский Дмитрий Анатольевич

+7 (916) 694 68 17

 

Случайное фото

Галлерея: Практика в Китае

Ссылки

Школа прикладного фехтования Задерновского Д.А. Поток

 

Чайный Поток: магазин зеленого чая

Чжун Юань цигун