Ура! Стало доступно видео-обучение по цигун!

Меня достаточно давно спрашивали о возможности приобретения видеозаписей с моими курсами цигун. Я всё время отказывал, так как совершенно не очевидно ни как это будет использоваться, ни как организовать контроль над обучением - а я довольно внимателен в этих вопросах. И вот такая возможность теперь есть! Причин, для того чтобы обучаться в таком формате у людей может быть несколько, и они могут быть вполне обоснованные:

• неудобно время онлайна (другой часовой пояс, работа, другие активности в это время)
• желание повторить пройденный материал (я автоматически не высылаю видео при онлайн-обучении, считаю что это расхолаживает и теряется концентрация в моменте по типу "а, потом переслушаю")
• возможность проработать отдельно выбранные медитации вместе со мной по записи
• возможность растянуть самостоятельное обучение на удобный срок

Теперь это всё доступно по свежим видеозаписям (сентябрь 2021) первой, базовой ступени Чжун Юань Цигун.

Важные особенности видео:

• Всего больше 16 часов длительности
• HD качество записи - никаких полутёмных комнат записанных на вебку с ходящими на фоне людьми и кошками ))
• качественный звук, все объяснения хорошо слышно
• все упражнения, где это требуется, показываются в полный рост
• это именно запись онлайн ступени, а не специально созданный курс для продажи, а это значит что: все медитации длятся столько сколько нужно (до 30-35 минут), а не просто даются объяснения и "дальше вы как-то сами" как оно обычно бывает в оффлайн видеокурсах
• в каждой сессии есть время вопросов и ответов с участниками (их не видно, только аудио) - это специально не вырезано, так как вопросы довольно типовые для начинающих практикующих, и будут так же полезны при самостоятельном обучении
• объяснения иллюстрируются схемами и слайдами

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:

1. Вводная лекция: знакомство с участниками и их целями, о себе, о различиях в подходах между Восточной и Западной культурой, о цигун и о видах цигун, о том как выстраивается обучение в системе, использование метода "слушания руками", о школе Чжун Юань Цигун и о строении энергоструктуры человека. О целях и задачах практики, о том что проходят на каждой из ступеней.

2. Способ открытия каналов на пальцах рук и ног

3. Подробно 4 подготовительных упражнения, которые представляют из себя на физическом уровне комплекс простейшей суставной гимнастики. Объяснение каждого из упражнений с точки зрения трёхчастной модели: материя-энергия-информация. Работа на физическом уровне, работа на энергетическом уровне, работа на духовном уровне с образом.

4. Три базовых упражнения:

• Упражнение "Большое Дерево" - практика набора ци и открытия каналов. Одно из самых знаменитых и наиболее сильных упражнений цигун, в тех или иных модификациях присутствует почти во всех направлениях цигун, хотя часто встречается в вариации "столб".
• Упражнение Ян-ци, или преобразование ци. Одно из базовых упражнений для преобразование энергии, улучшения её качества, и увеличения количества энергии в целом. В нём так же идёт активизация и наработка базового энергетического центра - живота. Запускаются важные процессы центрирования, оздоровления, нарабатывается способность концентрироваться, входить в "состояние цигун".
• Упражнение Малый Небесный Круг, или микрокосмическая орбита. Практика циркуляции энергии по двум ключевым каналам Ду Май и Жень Май с целью баланса, гармонизации всех процессов, открытия точек и блоков на пути движения ци, духовного развития. Способствует восстановлению, старается замедлить, или даже запустить вспять процессы старения, связанные с обыденным ходом вещей, уменьшить энергетические траты, усилить интеллект, развить экстрасенсорные способности.

5. Завершающие упражнения:
Комплекс прохлопываний всего тела, который выполняется после всех основных упражнений, выполняет несколько функций, самая простая из которых - самомассаж.

6. Вспомогательные упражнения:

• Открытие основных 5 точек (центры ладоней, центры стоп, и макушка) с целью энергетического обмена
• Цигун во время ходьбы. Метод позволяет меньше тратить энергии при ходьбе и меньше уставать.
• Цигун во время еды
• Цигун во время сна

7. Раздел медицинский цигун

 Самолечение:

• Метод очищения тела шаром - направлен на избавление от конкретных проблем и заболеваний, или на смену состояний за счёт удаления ненужных эмоциональных или ментальных "шлейфов"
• Метод очищения тела потряхиваниями
• Метод регулировки давления
• Метод лечения зрения
• Знакомство с практикой У-син, налаживание циркуляции энергии и оздоровление 5 внутренних органов: почки, печень, сердце, селезёнка и лёгкие.

Методы диагностики и помощи другим (лечение):

• Способы развития чувствительности рук
• Как проводить диагностику пациента руками
• 2 метода удаления ци: выщипывание ци когтями орла и удаление ци по каналам
• 3 метода подачи ци: иньской, янской и смешанной

8. 4 фактора успеха - факторы усиливающие и способствующие продвижению в развитии

9. Методы регулировки ума по время практики. Что такое состояние цигун.

10. Как практиковать дальше самостоятельно? Так называемый "цигун 24 часа в сутки"

11. Что такое практика 108 дней?

12. Что проходят на второй ступени и когда к ней переходить.

Всё это есть на видео!

❗Теперь о важном:
Если вы хотите не просто просмотреть/прослушать данный курс с целью собственного развития, а чтобы он вам был зачтён как официально пройденный (отметка в свидетельстве о прохождении обучения) у вас есть несколько вариантов:

1. прислать мне видео без разрывов, в котором вы делаете каждое из базовых упражнений по 40 минут с часами (физическими) на кадре видеозаписи. С текущими смартфонами это осуществимо достаточно просто. Упражнения могут делаться не подряд. Часы нужны для исключения монтажа.
2. сделать со мной двухчасовую персональную онлайн сессию с ответами на ваши вопросы по практике и опять же практикой с каждым из базовых упражнений по примерно 40 минут.
3. может быть оказаться на одном из живых мероприятий (марафон, ступень, интенсив) где так же после общения и совместных занятий станет понятна степень освоения материала.

Стоимость:

• Просто видео курса - 10 тр. Для проходивших у меня ранее обучение цигун - скидка 2 тр.
• Видео курса + возможность в личной переписке в мессенджере получать подробные ответы и рекомендации по вашим вопросам в течении двух месяцев 12 тр. (без сертификации)
• Видео курса + переписка + зачёт прохождения ступени по вашему видео: 14 тр
• Вариант с последующим совместным 2х часовым онлайн-занятием со мной - 15 тр

В приложении:
коллаж из фото с курса.