Музыка для цигун

На этой странице выложена музыка для занятий цигун, которую вы можете бесплатно слушать и использовать в вашей практике. Сейчас это два основных трека для занятий базовыми упражнениями по системе Чжун Юань Цигун: Большое дерево и Тихие практики (Ян-ци и Малый Небесный круг). Вообще, на использование музыки в практике существует несколько взглядов. По моим наблюдениям, чаще музыку для практики используют начинающие цигунисты, и делают это по-своему обосновано. Музыка помогает им легче расслабиться, сосредоточиться на своих ощущениях, и самое главное, отвлечься от своих мыслей, так как для очень многих на начальных этапах одной из основных проблем в практике является избыток ментальной активности, то есть неуправляемый внутренний диалог. Конечно же, это мешает сфокусироваться на выполнении упражнения. Фоновая же музыка, как будто бы, заменяет внутренний диалог, и тем самым эта проблема частично снимается. Остаётся лишь только слушать звуки, которые в своём роде начинают вести наши состояния.

Однако, другой взгляд на это заключается в том, что лучше сразу учиться контролировать свой ум, и мои наблюдения показывают, что многие опытные практикующие предпочитают заниматься без музыки, в полной тишине. Ведь что касается практик по системе Чжун Юань Цигун то это есть те самые, более продвинутые уровни, к которым стремиться занимающий - к полной тишине тела и ума, к остановке, к паузе. В полной тишине легче слышно себя, свои мысли, свои ощущения, своё дыхание, свои эмоции. Таким образом входить в контакт с собой тоже немного легче. 

Бывает, так же музыка может помочь при практике в очень шумных местах. Но на более поздних этапах работает всё равно то же правило - можно заниматься где угодно, так как тишина внутренняя.

Если же вы всё таки решили практиковать под музыку, то музыка для практики Большого Дерева рекомендуется специально именно для этой практики. Я не встречал рекомендаций заниматься под какую-то другую. Данная музыка подобрана специально, и при этом, многие отмечают, что она может вызывать достаточно сильные состояния, в том числе эмоциональные. Можно сказать, что некоторые звуки как будто эмоционально чистят практикующего, прорабатывают его. Длительность же музыки как раз соответствует классическим около 40 минутам, которые для Большого Дерева являются уже заметной цифрой. То же самое касается и практики Ян-ци и МНК (малый небесный круг), однако там предлагаемое время для занятий уже больше.

Данный раздел в будущем будет пополняться, я буду добавлять больше различных треков, которые очень хорошо показали себя на таких упражнениях как Дыхание кожей, Чань-цзо, и многие инструктора нашей школы их используют, а так же будет добавлена специализированная музыка для Круга Усин - 5 первоэлементов. Приятного прослушивания и хорошей практики!