Чжун Юань Цигун для начинающих в Москве

По вопросам индивидуального и группового обучения звоните +7(916)6946817
Ближайший курс базовых практик для начинающих будет проходить
<<РЕГУЛЯРНО>>, запись идёт!

ЧТО ТАКОЕ ЦИГУН?

Цигун – это древняя восточная система развития себя и познания окружающего мира. Ци это энергия, или жизненная сила, а Гун – это работа. Таким образом, все вместе можно перевести как искусство управления энергией. Техники цигун лежат в основе и восточных единоборств, и целительства, и саморегуляции и духовных практик. Школа Чжун Юань Цигун Мастера Сюи Минтана относится к разряду цигун высших степеней.

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЦИГУН ПОЗВОЛЯЮТ

• Избавиться от болезней и усталости, восстановиться после нагрузок и травм, улучшить своё эмоциональное состояние
• Повысить работоспособность, стать более успешным в делах и жизни
• Укрепить свое тело и Дух
• Обрести гармонию и состояние счастья
• Помочь не только себе, но и своим близким
• Увеличить креативность и усилить мыслительные процессы
• Развить особые способности (экстрасенсорное восприятие)
• Получить простую и практическую систему восприятия окружающего мира, а так же найти свое место в нем
• Вывести качество своей жизни на иной, более высокий уровень.
   

Система Чжун Юань Цигун предлагает последовательное развитие Человека начиная с самых основ. Обучение в Школе проводится по ступеням (4 ступени).

Как работает цигун?

Все практики цигун построены на последовательном обучении работе со своим вниманием. Самая первая задача - это научиться управлять своим вниманием, уметь контролировать его и концентрировать его тогда, когда нам это нужно - то есть удерживать его длительное время на одной задаче. В настоящее время, многими людьми это вообще воспринимается как уже не самая простая способность: ведь многое, что нас окружает в современном мире - стимулирует так называемое "клиповое мышление", когда ситуаций где требуется фокусироваться на одной задаче длительное время возникает всё меньше и меньше, а постоянное переключение внимания на что-то новое - поощряется. 
Однако, без овладения этой функцией никакое серьёзное развитие, а тем более духовное - не возможно. В Цигун мы говорим: "где внимание - там и ци", т.е. энергия следует за нашим вниманием, и если ум не дисциплинирован а мысли скачут - то и наша энергия рассеивается. И наоборот, если мы тренируем эту 'мышцу', прикладываем усилия, совершаем работу - то и возрастают наши способности ощущать энергию и умение ею управлять. Мой личный опыт многолетних различных практик - Восточных и не только, религиозных и саморазвития - говорит о том, что это первое, что начинают осваивать в рабочих системах. Бывают лишь некоторые небольшие различия, связанные с особенностью практик. Так, иногда начинают с того, чтобы концентрироваться на внешних объектах, но в цигун мы учимся сразу фокусироваться на том, что у нас всегда с собой: на своём теле, на своих ощущениях, на своих мыслях и чувствах. Постепенное освоение такой методики приводит к усилению чувствования более тонких ощущений, которые почти не возможно заметить в повседневной жизни: ведь для этого нужен достаточно большой объём тренированного внимания, и при этом это всё должно происходить на фоне состояний покоя, уравновешенности и расслабленния. Мне нравится говорить про такие состояния - как способность слышать себя. Слышать своё тело, свои ощущения, свои чувства, свои мысли. То есть фактически, делать то, что обычно мы делаем очень редко - замедляться, уделять внимание себе, и направлять его внутрь. И это и есть основа цигун. Основа внутренних практик.

Тогда, дальше уже можно говорить про практики центрирования, ведь внутри так много всего, но важнее прочего - это найти себя, найти свой собственный центр. Уметь его ощущать, удерживать его, и пестовать его. Поддерживать в нём жизнь, нужное количество жизненной силы. Улучшать её качество. Усиливать её.

Когда осознанность этих процессов возрастает - то можно говорить и про более осознанное взаимодействие с окружающим миром. С точки зрения цигун - это энергетическое взаимодействие. Это значит, что где-то мы теряем энергию, где-то набираем. Считается, что если мы не практикуем какие-то дополнительные упражнения, то основные источники энергии для нас это еда и воздух. Практикующий цигун - учится набирать так же ци из вне: от Земли, от Природы, от Неба, из Космоса, от Солнца..

Таким образом, всё вышеперечисленное, как база, уже может устранять большое количество проблем, связанных со здоровьем физического тела: ведь здоровье с точки зрения цигун зависит от того как много у нас энергии и какого она качества. Кроме того, на различные жизненные процессы мы всё равно тратим наши силы, будь то работа, семья, социальные взаимодействия и иные активности. И если мы начнём набирать больше чем тратить, постоянно повышая свой уровень, то тогда можно будет начинать говорить уже об энергетическом развитии, которое в последствии может стать и духовным. 

Следующий шаг в рамках начальных этапов саморазвития в цигун после навыков набора ци из внешних источников и центрирования -  это практики циркуляции энергии в теле. Здесь начинают нарабатываться основные меридианы, по которым энергия перемещаясь, балансирует общее состояние, а так же открывает различные точки на пути следования ци. Натренировав внимание, наработав какое-то количество энергии, и научившись хорошо её ощущать - мы начинаем поднимать её вверх, к более высоким центрам с целью перехода на дальнейшие уровни работы со своими состояниями, телом, эмоциями и чувствами, душой и духом.

Для того, чтобы начать обучение цигун нужно пройти в начале первую ступень - это курс базовых практик с которого и начинают занятия начинающие.

На первой ступени обучения прорабатывается первый, нижний и основной энергетический центр человека: он отвечает за физическое здоровье, долголетие, сексуальные возможности Человека.

1 ступень – это база, основа восхождения по Пути познания самого себя и мира вокруг, развития своего Тела, Энергии, и Духа.
Длительность такого курса цигун для начинающих - 15 часов. Обычно он проходит в течении 5 дней, по 3 часа каждый день.

В программе: базовые практики набора, преобразования и циркуляции Ци.

В первый день занятий проводится бесплатная лекция, на которой вы узнаете о Школе Чжун Юань Цигун, познакомитесь с понятием Ци и научитесь ее ощущать, узнаете о строении энергетической системы тела человека. По окончанию семинара выдаётся свидетельство практикующего Чжун Юань Цигун.

"Цигун нельзя научиться по книгам. Это — искусство, которое передается «из рук в руки» опытным инструктором"

ИНСТРУКТОР
Задерновский Дмитрий Анатольевич,
инструктор школы Чжун Юань Цигун 1,2 ступеней, многократный участник международных ретритов при монастыре Шаолинь (Китай), личный ученик Мастера Сюи Минтана (подробнее)

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

ОФФЛАЙН Ци Класс (Как добраться)

КОГДА

Ближайшая 1ая базовая ступень будет проходить: идёт набор <<РЕГУЛЯРНО>>

Занятия проходят по мере набора группы. Используйте любые удобные Вам контакты из колонки справа и сообщите о вашем желании пройти обучение. Возможно индивидуальные занятия.